Kurse

FASZIENTRAINING
Ein Muskel funktioniert nicht ohne Faszie und eine Faszie funtkioniert nicht ohne Muskel. Alleine sind Muskeln nicht straff – die Formung geschieht durch die Faszien. Trainierte Faszien machen uns deshalb um ein vielfaches lesitungsfähiger!

HOT IRON
ist die Überholspur auf dem Weg zu einem schlanken, straffen und gesunden Körper. Figurstraffung durch deutliche Körperfettreduktion, eine knackige Muskulatur durch Steigerung des Grundumsatzes, ein Nachbrenneffekt von bis zu 36 Stunden nach jedem Training und gezielte Vorbeugung von Muskelschwund und Osteoporose. Kein Groupfitness-Trainingssystem führt schneller und anganhaltender zum Trainingserfolg!

STEP AEROBIC
Bei Step-Aerobic werden Teile der Klassischen Aerobic mit Schrittübungen kombiniert. Mittelpunkt ist das Step-Brett, das stets in die Schritt-Choreographie eingebunden ist.

POWERMIX
vereint viele verschiedene Kurse in einem. Es gehört zu den effektivsten Body-Workouts, das nach Leistungsstärken gestaffelt ist.

RÜCKENFITt
ist ein Training zur Verbesserung der Haltung und Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Atmung und Bewegungen werden effektiv in Einklang gebracht.
(Gemafreie Musik)

YOGA SANFT / POWERYOGA / FLOW YOGA
Die Yoga-Kurse beinhalten fließende Übungsabläufe, die gut aufeinander abgestimmt sind und den Körper gleichmäßig kräftigen. Durch ruhige Atemübungen wird langsam Kondition aufgebaut.
(Gemafreie Musik)